カラダの中からキレイに！むくみを和らげる方法3つ！
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2017/01/13
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歳を重ねて大人の女性に近づくごとに、あいつもやってきます。
そう、むくみ。
ひどくなってしまったむくみは、悔やんでも戻りません。 今日はそのむくみを和らげる方法をご紹介します。
朝起きたら、まずは白湯！
ちょっとぬるめの温度で毎朝コップ1杯の量を飲みましょう。 白湯には毒素を洗い出してくれる効果があり、朝一に飲むことで腸を刺激し、溜まりすぎた水分を排出してくれます。
10分でもいいから、入浴を！
ついついシャワーで済ませる方もいらっしゃいますが、是非お風呂に浸かってください。 汗をかいて、体を温めましょう〜♪ お肌もツルツルになります。
バナナを食べる！
バナナにはカリウムが含まれていて、このカリウムが余分な水分や老廃物を体外へ排出してくれるのでデトックス効果が期待できます! 朝ごはんをバナナにするだけで、むくみがとれるなんて嬉しすぎる〜(♡´ω`♡)
健康的な生活を送ることで、むくみを取って、カラダの中からキレイになっていきましょう♪
