天気のせいかも？知っておきたい低気圧の症状
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2022/12/05
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なんとなく気持ちが上がらなかったり、頭痛がしたり、体が重かったりすることってありませんか？
もしかしたら、「自分の気持ちの問題かも」「自分の健康管理不足かも」と気に病んでしまう人もいるかもしれません。
でも、それは本人の気持ちでどうこうできる問題ではなく、実は気圧が関係している可能性があるんです。
体調不良を招くことが多い低気圧。
今回は、低気圧で起こりうる体の不調について知っていきたいと思います◎
気圧が原因で起こる体調不良の例
頭痛
低気圧で起こる体の不調として最も多いのが頭痛（片頭痛）です。
身体が気圧の変化を感じ取ることで、血管の拡張が起こり、ズキンズキンといった脈打つような痛みを引き起こします。
めまい
耳の奥にある、体のバランスを保つ器官に影響が出るため、目がぐるぐると回ってしまったり、体の平衡感覚が保てずに吐き気を催してしまうようなめまいの症状が出ることがあります。
不安・うつ
気圧の変動が起こると、自律神経にも影響が出ます。
自律神経が乱れることで、なんとなく気持ちが安定しなかったり、暗い気持ちになるといった不調が起こります。
雨の日や季節の変わり目などに気分が落ち込みやすいという人は気圧の影響を受けている可能性が高いです。
体調不良への対処法
低気圧での体調不良には、耳の奥にある「内耳」が大きく影響しています。
そのため、耳をマッサージするのが非常に効果的。
耳だけでなく、体全体の血流を良くするためにストレッチや軽く体を動かす運動などをすることもオススメです★
身体を冷やしすぎることもよくないので、バスタイムはシャワーだけで済ませるのではなく、しっかりと湯船に浸かるのも良いですね。
もちろん、症状を改善するために薬を服薬するのもひとつの方法です。
頭痛やめまいの症状を緩和する市販薬や、体質改善のために漢方薬を飲んでおくのも良いですね。
いかがでしたか？
低気圧で体調不良を引き起こす人は多いです。
体調不良は自分の不摂生のせいかも、と抱え込みすぎず、「みんなも体調不良になる時期なんだな」と考えることで、気持ちも和らぐのではないでしょうか。
原因と対処法をしっかり知っておき、低気圧の症状に適切に対応していきましょう♡
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