生だいこんを摂取すると無理なく痩せる！？
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2017/04/24
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桜もあっという間に葉桜になり、緑やお花も増えて段々と夏に近づく感じですね！今の季節を楽しんで充実した日々を送りましょうね☆★☆
生大根で無理なく痩せる
とある女性お笑いタレントが2ヶ月半で10キロ以上痩せたことで注目を浴びているダイエット法をご紹介します。やり方はとっても簡単！ なんと、生の大根を摂取するだけ♪ 「ほんとに？」と疑がいたくなりますが 生大根がなぜダイエットに効果的なのか？どんな方法で取り入れればいいのか？を順々にご説明していきます。
なんで「生」大根なの？
「イソチオシアネート」という成分をご存知ですか？大根を「おろしたり」「切ったり」することで生まれる辛味成分でわさびにも含まれます。この成分、加熱すると吸収されにくくなるため生で摂取する必要があります。
この「イソチオシアネート」という成分がなんと代謝をアップさせてくれるんです！強い抗酸化作用を持ち、肥満の原因になる活性酸素を無害にしてくれる効果があり、代謝が活性化されます！！
さらに大根は便秘も改善してくれます。
大根は便秘も改善してくれます。
他にも「アミラーゼ」(デンプン分解酵素）という消化酵素が多く含まれているので、炭水化物の消化を助けて、胃腸の環境を整えてくれます。これで下腹部のポッコリも改善！
水分量も多く含んでいるので、満腹感も得やすいダイエット食材ともいえるでしょう。今から夏に向けてダイエットして素敵なボディを披露できるよう頑張りましょうね！
簡単に実践できるレシピは次回お届けしまーす♫꒰･◡･๑꒱
