ヤバッ、汗ジミ！？恥ずかしい思いをする前にしっかりケア★
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2018/06/21
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今日は夏至！一年の中で、太陽が一番長く出ている日です。
そしてこれから来る夏！暑い日が続きますね( •̀ㅁ•́;)
そんな中、女性が恐れるべきは汗！
洋服にはシミが付いてしまうし、ニオイは気になるし、いい事ナシ。。
女子力の点滴ですよね(´ . .̫ . `)
そんな悩める乙女のために、今回はおすすめの脇汗対策をご紹介していきます♡
①食事の栄養バランスを整える
動物性タンパク質やスパイスは、汗のニオイを強いものにしてしまいます。
お肉ばかり食べていると、それによりホルモンバランスも乱れてしまうので注意！
できるだけ野菜やお豆腐等、バランスよく食事を摂ることで、
カラダの内側から綺麗になることを目指していきましょう♪
②適度な運動
「暑いから…」「日焼けしたくないから…」といって、冷房の効いた部屋でゴロゴロしていると、
いざ汗をかくときに身体がびっくりしてしまい、汗の量が多くなってしまったり、食生活によってはニオイがキツくなってしまうということも＞＜！
室内で行う簡単なストレッチ程度でも効果がありますので、身体の調子を整えるため、運動は行っていきましょう★
③風通しの良い服を着る
ぴったりした服だとすぐにシミてしまいます。
適度に風を通して涼しい服装を心がけましょう(*^^*)
また、洋服の色選びもポイント。
汗で色が変わるようなグレーなどの薄い色は避け、濃いめの色の服を着ることでいざ汗をかいてしまっても安心★
いかがでしたでしょうか？
夏は開放的な気分になれる半面、女の子としては身だしなみに手が抜けないシーズンでもあります。
しっかりと汗のケアをして、素敵な夏を迎えましょう♪♪
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