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ほどほどにたしなむ*お酒との上手な付き合い方

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成人して、或いは社会人として働く上で、誰しも絶対に「お酒の席」は経験しますよね。

プライベートでまったりと飲むだけならいいけれど、仕事やそれに関係する行事でお酒が絡んでしまうとどうしてもマイペースというわけには行きません。

体質というものもあるので、楽しく飲めるならともかくお酒に弱い女性からしたら頭の痛い問題でもあります。

そこで今回は、お酒に強くないけれどお酒と上手に付き合っていけるやり方についてスポットを当てていきたいと思います!

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・そもそもお酒は「太りやすい」!?

お酒に強い、という言葉に憧れるイメージというものはそうでない女性からすればある程度あるものですが、飲み過ぎてしまうのは健康だけでなく美容の意味でも考え物。

何故ならアルコールは糖質が高く、飲み過ぎはそのまま太ってしまうことに直結するからです。

ダイエット中であれば尚更、飲酒自体を抑えるべきでしょう。

でもどうしても…! という場合は、自分にとっての「上手な飲み方」を覚えてみてください!

 

・飲むスピードは遅めに!

ジュースのように飲みやすくなっているお酒は知らず知らずのうちに飲み過ぎてしまいます。

まずは飲むスピードを抑えましょう! 一気飲みは身体への負担が大きいので推奨されません。

ゆっくりにするだけで全体的な飲酒量を抑えられるだけでなく、酔いの回りも遅くなるという特徴があります。

またアルコールの分解には体内で水分を用いるので、お酒だけではなく水もこまめに飲むようにすると尚ベストです。

 

・「飲めば飲むほど強くなる」は本当?

昔からよく言われている言葉ですが、これは体質によるものであり生まれつきお酒に強くない人は飲んでもあまり強くなることはありません。

それどころかアルコールを摂取することによるデメリットの方が大きい為、無理にたくさん飲むようなことはしない方が無難です。

女性は特に男性と比べ肝臓の機能が強くない為、状況に応じて肝機能をアップさせる栄養ドリンクなども併用するといいでしょう。

 

お酒に強い、或いはお酒がたくさん飲める女性はかっこいい、というイメージもありますが、健康と美容の面から考えると必ずしもいいことばかりではありません。

自分に合った飲み方を見つけて、楽しく上手にお酒を楽しんでいきましょう♪

 

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