簡単！大根ダイエットレシピ♪
恋愛
2017/02/15
「かむかむドットネット」をご覧のみなさまこんにちは(-ω-)/
ご応募くださる全てのキャストさまに「モテ度を上げる♡」埼玉キャバクラ求人・派遣・体験入店の総合サイトです。 大根の魅力♬をお届けしていきたいと思います(; ･`д･´)
簡単！大根ダイエット！
手間なく簡単に誰でもトライできます！
まず、大根を輪切りにします。そして6cm分、生の大根を食べる。それだけ。食事前でも後でも食事しながらでもこれを摂取するだけで大丈夫！ おなかが空いてお菓子を食べても脂っぽい食べ物を食べてもOK！
普通ダイエットと言ったら断食のような食べないダイエットが多いと思います。しかし、このダイエットは食べてもいいんです！
お腹が空いてそれを我慢するとストレスになります。そして、過食に走ってしまうことにもなります。
糖質制限ダイエットや炭水化物を摂取しないダイエット、バナナだけ、リンゴだけなどのダイエットも断食ダイエットと同じようにストレスが溜まってリバウンドになってしまったら元も子もありません……。生の大根ダイエットはいつもの食事を満足に食べて行えるので我慢しなくていいのでストレスによるリバウンドもありません！
大根ダイエットのおすすめの食べ方！
効果的においしく大根ダイエットするには、大根おろしがおすすめです！ ゆでたささみの上に大根おろしとポン酢で食べるなんてどうでしょうか？1回摂取する生の大根の量は約300g。ささみも同量摂取するとよりダイエットに効果的になります。
バリエーションもたくさん考えておきましょう。シソ、大葉、しょうがなどを日替わりで変えてもいいと思います。また、和風ドレッシングなどもいいです。大根おろしに飽きてしまったら、薄く切ってサラダとして食べるのもいいでしょう。サラダにすれば他の野菜も一緒に食べれるのでおすすめします！色んな食べ方があるので、あとはあなたのお好み次第！
大根は苦手という人はあまりいないのではないでしょうか？大根は万人受けするダイエット食品の一つです！
