食生活と運動以外でリバンウンドしない方法は？？
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2016/12/06
「かむかむドットネット」をご覧のみなさまこんにちは(*´∇｀*)/
ご応募くださったキャストさまに「リバウンドを恐れないカラダ♡」を提供する埼玉キャバクラ求人・派遣・体験入店の総合サイトです。
今年も残りわずかとなりました！！年末年始太りの予防を前にクリスマスに向けて準備はOKですか？？忘れられないクリスマスを過ごせるように、どんどん自分を磨いていて楽しく過ごしていきましょう〜♪
今回も「太らない習慣」に”プラスアルファ”の情報をお届けしま〜す(∩❛ڡ❛∩)
姿勢を正して生活をする
正しい姿勢を維持するだけで身体の筋肉を使っているのでこれだけでもリバウンド予防になります。なので猫背で過ごしていると筋肉が怠けてしまいもったいないです。
普段の生活から姿勢を意識すると腹筋・背筋などの全身の筋肉を使うことにより、体に脂肪がつきにくくダイエットに効果があります。
逆に姿勢が良いにも関わらず太りやすい女性は、筋肉量が不足しているか、食生活が乱れている可能性があります。正しい姿勢が習慣化すれば基礎代謝を高め筋力アップに繋がります。
頑張ってダイエットをしても普段の生活習慣を見直して体質を改善していかないとまた太ってしまいます。大事なのはポイントを押させて現状を維持していくこと！
食生活の見直しと適度な運動だけでなく正しい姿勢を習慣化して「痩せ体質」な生活に変えていきましょう〜♪
冬は寒くて体をあまり動かすことがなくなりますが、実は冬の方が夏よりも痩せやすい季節なんです。寒いと内臓を冷えから守るために代謝がアップします！そんな時期にダラダラした姿勢で過ごすなんてもったいないんですね。来年はダイエット知らずのカラダにしていきましょう〜(∩˃o˂∩)♡
