表情豊かな女子はKAWAII* 表情筋の鍛え方
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2021/01/28
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表情がころころ変わる人って、感情表現が豊かでこちらも元気を貰えますし、見ていてかわいらしいですよね☆
また、笑顔だけではなく、怒りや悲しみなど、誰かにメッセージを訴えかけたい場合にも、そのテンションを相手に共有することができるので、表情を使ったコミュニケーションはぜひマスターしておきたいところ！
でも、普段から表情筋を鍛えておかないと、人の心を動かせるほどの表情が作れないって、知っていましたか？
表情筋を使わないと、顔が凝り固まって、うまく表情が作れなくなってしまうんです！
今回は、感情を上手に表現するため、表情筋を鍛える方法をご紹介していきます◎
①目元を鍛える
まずは両目を大きく見開いて、ぎゅっと瞑る、を何度か繰り返します。
その後、片目ずつ交互に見開くと閉じるを繰り返します。力強いウインクをするイメージですね。
目は口ほどにものを言います。目を開閉する力を鍛えて、気持ちを上手に相手に伝えましょう★
しわやたるみが改善されたり、目が大きくなる嬉しい効果も！
②ほほを鍛える
まず右の口角をぐっと上げ、右の眼を閉じます。口角を上げるとほほも持ち上がり、その延長線の目が閉じる、というイメージです。
同じように左も行い、これを3~5セット繰り返してみましょう。
ほほが上がると、顔が引き締まって見えますよ◎
③口元を鍛える
ミルキーのペ〇ちゃんのように、舌を出すトレーニングが効果的！
まず、口を「イー」の形にした状態で、少し上下の歯の間に隙間を作っておきます。
その隙間の右端から舌を出して、上に向かって突き出します。
同じように、左からも舌を出します。交互に繰り返すことで、口角が上がっている状態が記憶されていきますよ。
きゅっと上がった口角は愛想があって好印象です♡
いかがだったでしょうか？
コロコロと変わる表情が、日頃のトレーニングの賜物。
快活さや子供っぽさを感じられる表情でも、たゆまぬ努力によって形成されているのです！
慣れてくると、本心とは違った表情が作れるようになったり、話を有利に進められるスキルも身につくかも…！？
表情は誰もが持ち合わせているスキルで、意味合いも万国共通。
表情豊かな、話していて楽しいと感じてもらえる女性を目指しましょう♡
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