目指せ曲線美◎胸を育てる習慣3選
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2022/11/08
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個人差はあれど、やはり女性の魅力のポイントのひとつとして挙げられるのが身体の曲線ライン。
これはどうしても男性には出せないラインなので、その曲線に惹かれる男性は多いです。
そのため、男性をメインに疑似恋愛のサービスを提供するお仕事だと、その曲線は強い武器になります。
しかし、こればかりはある程度生まれ持った遺伝子にも寄るところがありますし、痩せ型の人やお肉が付きにくい体質の人は、華奢で可愛らしいシルエットは作れても、曲線…とまでは行かないことで悩んでいる、という人も多いのではないでしょうか。
今回は、バストにスポットを当て、気軽にできる育乳の方法についてまとめていきたいと思います♡
1．胸を育てる食事メニュー
バストアップに必要な栄養素といえば、なんといってもイソフラボン。
女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをしてくれるので、胸の成長を促してくれます。
イソフラボンが多く含まれている食品の代表として挙げられやすいのが大豆製品。
大豆製品には髪や肌をきれいにしてくれるタンパク質も多く含まれているうえ、低カロリー低糖質なので、女性にとってパーフェクトフード♡
ぜひ食事の中に大豆製品を多く取り入れてみてくださいね。
2．体のサイズに合ったブラ
小さすぎるブラは胸を圧迫してしまいますし、大きすぎるブラもサポーターとしての役割を果たさず、胸が垂れてしまう原因になります。
きちんとバストをホールドしてくれる、体にぴったり合ったブラを着用しましょう。
また、夜寝る時にはナイトブラを付けることで、胸のお肉が脇などへ流れてしまうのを防ぐことができますよ。
3．しっかりと筋トレ
筋トレをすると足などが太くなってしまうのでは…と心配されるかもしれませんが、足が太くなるほどのオーバーな筋トレではなく、ソフトな筋トレでも育乳の効果は得られます。
胸筋を鍛えることで、胸まわりの筋肉が発達し、バストを上げる効果、寄せる効果もあり、筋肉により厚みが増すため結果的に胸が大きくなるのです◎
逆に、鍛えすぎると胸の脂肪が燃焼し、逆にバストサイズが下がってしまう恐れもあるので、過度に負荷をかけることは避けましょう。
いかがでしたか？
食生活や筋トレでも胸を大きくすることは可能です♡
育乳をしたい！と思い立ったあなたへ、高価なエステやサプリを試す前に、まずは生活習慣の見直しから行ってみるのはいかがでしょうか？
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