老け見え加速！？やっておきたいほうれい線対策3選◎
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2021/11/09
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あるだけで実年齢よりも上に見えてしまう「老け見え」の代表格、それが「ほうれい線」。
まだアラサーだし気にしなくても……と思っていては大間違い！ 今のうちから対策をしておくのとおかないのとでは、将来的に同年齢の人と比べ若々しく見えるか老け見えしてしまうかが大きく変わってくるんです！
また日頃からほうれい線対策を心掛けておくことは、お肌のコンディションを整えておくことと同じこと。未来の自分のためだけではなく、今の自分にもいい効果がたくさん♪
そんな効果的な方法を今回は三つご紹介します！
・歯の不調は直ぐに治すべき！
虫歯があったり歯の痛みがあっても、ついつい歯医者に行く時間が取れず放置してしまっていませんか？
これらは健康上の問題はもちろんですが、老け見えにも関わりがあります。
歯の痛みや不調を感じて無意識にそちら側で噛むことを避けてしまうと、動かさないことにより表情筋が衰えてシワが深くなったりほうれい線の原因になってしまうことがあるのです。
虫歯は自然に治ることはありません。歯の不調を感じたらなるべく早めに診て貰いましょう！
・口角を上げて表情筋を動かす！
同じ年齢の女性でも、海外の女性と日本の女性とでは老け見え具合が実は全く違います。
この違いがどこにあるのかと言うと「言葉」。外国語は表情筋を動かすものが多いのに対して、日本語はほとんど表情筋を動かすことがないのです。
表情筋が衰えることはほうれい線を招いてしまいます。食事の際はよく噛んで食べる、口角を上げて笑顔の練習をするなどが効果的ですよ♪
・睡眠不足はお肌の大敵！
睡眠中はお肌のターンオーバーが行われる時間。これらが乱れてしまうことは、お肌の不調そのものを招いてしまうことと同じ。
ハリや弾力を維持することが出来なくなり、お肌そのものが疲れ切ってしまいます。
長い睡眠時間を取ることが出来れば一番ですが、それが難しい場合は寝る前のスマホを控えたりアイマスクを用いるなど、睡眠の「質」を上げることを心掛けてみましょう！
お肌の調子が乱れてしまうとテンションも下がってしまいがち。
女性の身体はメンタルとも密接に関係しているので、気分が落ち込んでしまうとどんどん悪循環に陥ってしまいます。
日頃のケアを怠らないようにしながら、いつまでも「若見え」していたいですね。
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