「心の広い女」への第一歩！
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2019/07/04
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仕事が原因で、色々上手く行かなくて、気分が落ち込んでて、色々な原因はありますが、気持ちが落ち着かなくてつい恋人に強く当たってしまうこと、ありませんか？
きっかけは些細なことなのに、一度爆発してしまうとなかなか収めることが出来ませんよね。此処では、少しでもそのイライラを抑えられる方法をご紹介します。
・生理のタイミングを考えて自分の気持ちを把握する
生理前及び生理中はどうしてもイライラしてしまいがち。自分の生理周期は常にメモなどで記録しておくことで、今はその期間だから仕方ないと自分を納得させることが出来ます。
またその期間はスケジュールを過密にしないようにするなど、自分を大事にすることも出来るのでそのときは自分の気持ちにゆとりが持てるような予定にしましょう。
・アロマなどを焚いて心を落ち着ける
自分の好きな香りを焚くことでも、リラックス効果や落ち着く効果は充分期待出来ます。
今は色々なアロマがありますよね。自分の好きな香りはもちろん、リラックス効果のある香りを調べて焚いてみるのもオススメ。
・紙に書き出してみる
イライラしたことやその日あった出来事などを書き出してみるのも、自分を客観的に見つめることが出来て気持ちを落ち着けることが出来ます。
ただしこのイライラを誰かが見ることの出来るSNSなどに上げてしまうのは逆効果！ 周りが見て気持ちいいものでもないですし、他人が見ない紙に自分の手で書き出すことによって初めて落ち着きを得られるのです。
・それでもダメなときは……
どうしてもダメ！ 落ち着かない！ というときは、あまりオススメは出来ませんが「食べまくる」という方法も有効です。何も考えずに美味しいものを食べることによってストレスを発散させることが出来ますが……やはりダイエットであったり健康だったり良くないところもあるので、どうしてものときに使う手段にしましょう。
いい女は自分のストレスやイライラへの対処法を知っています！
他人にぶつけてしまうとやはり印象も良くないですし自分も後々後悔してしまいますよね。抱え込み過ぎるのも良くないですが、自分で自分に合った発散方法を見つけることでより「いい女」に近付けるはず！
心の広い女性を目指して、程良く息抜きしながら頑張りましょう♪
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