私って面倒かも……メンヘラ女子あるある
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2019/01/28
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『メンヘラ』……最近ネット上でよく見かける単語ですね。
メンヘラとはメンタルヘルスが語源で、心に病気を持った状態のことを指しますが、メンヘラとは一般的に『精神的に不安定な人』を示します。
女性なら一度は『私ってメンヘラかも』と思ったことがあるのではないでしょうか？
此処ではそんな『メンヘラ女子』あるあるをご紹介します。
１．ネガティブな発言・思考に陥りやすい
メンヘラはどうしても物事をマイナスに考えてしまいがち。
どうしても心に不安が付きまとって、SNSでもついマイナス発言を振りまいてしまうことも。
周囲からの反応がないとさらに気分が落ち込んでしまったりも……。
２．依存しやすい
彼氏に対して連絡を何度もしたり、毎日電話をかけたり、中には彼氏のSNSを監視してしまうほどに依存してしまう人もいます。
またメンヘラが依存しやすいのは人だけでなく、音楽にもその傾向が表れるそうです。
例えば同じ曲を何度もリピートして聴くなども、『依存』してしまっている可能性が……！
３．愛情に飢えている
常に愛されていないと落ち着かない状態。
彼氏への依存度が高いのと同時に、愛情欲しさに相手の好みになろうと尽くしすぎてしまったりします。
相手に『重い』と感じさせてしまうほどの愛情を注いでしまいがちです。
４．感情の浮き沈みが激しい
喜んでいたり笑っていたかと思えばすぐに落ち込んだりすぐに不安になったり、感情の起伏が激しいのもメンヘラあるある。
訳もなく悲しくなって泣いてしまうこともありますが、意外と立ち直りが早かったりも？
ですが気分の上下の揺れが激しいのはメンヘラによくあると言えるでしょう。
５．食生活や睡眠のリズムが乱れがち
昼の仕事をしていても朝起きて夜寝る、という決まった生活がなかなか出来ないのがメンヘラ女子。
また暴飲暴食をしたかと思えば突然絶食したりすることも。
不規則な生活は心のリズムも狂わせてしまうので、安定した生活リズムを心掛けたいものです。
６．少し強い言い方をされるととても落ち込む
誰しもきつい言い方や強い語調で何かを言われると多少なりと傷付いてしまうものですが、メンヘラはこの行動で受ける傷がとても深くなりがち。
またそれがきっかけで『私って存在価値ないから』『死にたい』など自己肯定感の低い言葉をつい発してしまいがち。
強い言い方をされても、その後のフォローが欲しくなってしまいますよね。
いかがでしたでしょうか。
メンヘラは「面倒くさい」「関わりたくない」と思われてしまいがちですが、かといってなかなか直そうと思って直るものでもありませんよね。
メンヘラも個性の一つであり、特徴の一つです。上手に乗りこなして、時々は毎日頑張っている自分を褒めてあげましょう♪
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