寒い時期でも油断せず！腸活でお手軽美ボディに
恋愛
2021/12/03
かむかむドットネットをご覧のみなさまこんにちは_(._.)_
全ての女性の「キレイ」を全力で応援する埼玉キャバクラ紹介・派遣・求人・体験入店の総合サイトです♪
美味しいものを食べ過ぎてしまうと太ってしまうのは当たり前。
けれど時期によっては美味しいものを食べる機会が多かったり、特に寒い時期に入ってくると女性の身体は寒さから身を守るために代謝を下げて脂肪を蓄えようとしてしまうため、食べ過ぎるどころかいつもと同じ食生活をしていたとしても太ってしまうケースは珍しくありません。
「痩せるとまでは行かなくても、せめて現状維持したい！」という方にオススメしたいのが「腸活」！
腸の働きを活発化させてあげることは代謝を促進させることなので、これを意識すれば寒い時期でもカロリー燃焼に繋げられますよ♪
・「腸活」は「老廃物の除去」！
腸の活動を促すと、身体の中の老廃物が外に排出されやすくなります。
これがどういうことに繋がるかと言うと、老廃物を出すことにより「ムダ」が身体の中から出ていってくれるため、むくみなどの解消に繋がりスッキリとしたボディを作ることが出来るんです。
意外と体内の老廃物は多いので、まずこれを行うだけで体重が落ちていく人も！
・一日の始まりには温かい「白湯」をチョイス！
しっかりと睡眠を取って起床した後は、腸のことも起こしてあげましょう♪
温かい白湯を飲むことによって腸も温まって活発化し、その日一日のカロリー燃焼のスイッチを入れることが出来ます。
白湯はこの他にもデトックス効果や便秘改善が期待出来る女性に嬉しい要素が盛りだくさん！
カロリーを摂り過ぎたと思われる日の翌日には特にオススメです♪
・下半身エクササイズも効果的！
腸を含む人間の下半身には筋肉が広範囲に存在します。
なので主に下半身に重点を置いたエクササイズやストレッチを行うことで身体全体の血行が促進され、より老廃物を除去しやすい身体に！
特別な道具も必要ない上に家の中で手軽に出来るので、外に出て運動するのが億劫になる時期でも続けやすいのが何よりも大きなメリット！
冷えは便秘に繋がりやすいこともあり、腸活を意識することは寒い時期だけではなく一年中を通してもとても大切なアプローチです。
食べ物が美味しくてどうしても食べ過ぎてしまう今の時期こそ、特に意識していきたいですね♪
かむかむドットネットは全ての女性の「キレイ」を全力で応援します♪
お問合せは、LINEで♪ LINE ID「camunet」
