無理しない関係が心地いい！上手な境界線の作り方
恋愛
2025/02/07
かむかむドットネットをご覧のみなさまこんにちは_(._.)_
全ての女性の「人間関係」を全力で応援する埼玉キャバクラ紹介・派遣・求人・体験入店の総合サイトです♪
人間関係がストレスの原因になることって多いですよね。
友達、仕事、家族など、さまざまな関係の中で「もっとラクに付き合えたらいいのに」と感じることはありませんか？
それはもしかしたら、適切な「境界線」を引くことができていないからかもしれません◎
そこで今回は、無理をせず自分らしく人間関係を築くための境界線の作り方をご紹介していきます♪
1. 境界線って何？
境界線は、自分と相手との間に設ける「見えない線」のこと。この線は、人間関係の快適さや安全、価値観を守る役割を持っています◎例えば、
・仕事以外の時間はプライベートな時間を過ごしたい
・他人の怒りや不満を受け止めすぎない
・プライバシーを守りたい
など、境界線がしっかりしていると、ストレスの溜まりにくい人との距離感を保つことができます！
2.境界線を引くための3つのステップ
・自分の優先順位を明確にする
まずは、自分にとって大切なことを見つめ直しましょう。
どんな時間を確保したいか、何をされると不快なのか、どんな人間関係を望んでいるのか、これを整理することで、どんな境界線が必要かが見えてきます◎
・相手に「ノー」を伝える練習をする
境界線を引くうえで大切なのは、自分の意思をしっかり伝えること☆
「ノー」と言うのは最初は勇気がいるかもしれませんが、柔らかい断り方に慣れていくことで慣れていきましょう☆
例えば、「今はちょっと難しいです」や「考えてからお返事します」といった表現を使うと、相手を傷つけずに断ることができますよ♪
また、理由を言い過ぎないことも大事です◎
すべてを説明しようとせず、簡潔に伝えましょう。
・境界線を守る努力をする
境界線を一度引いたら、相手に押し切られないようにしましょう◎
境界線を守るために、自分自身の態度を一貫させることが大事です☆
また、断ると決めたら、相手に「もしかしたら…」という期待を与えないようにしましょう。
「やっぱり悪いかも」と思っても、押し切られないようにしましょう！
3.境界線を引くときに大切なこと
境界線を引く際に心がけたいポイントは、相手を責めないこと◎
「あなたが悪い」ではなく、「私はこうしたい」と伝えることが大事！
自分がラクになるための境界線なので、相手の反応を恐れないようにしましょう◎
いかがでしたか？
人間関係をラクにするためには、「無理をしないこと」が何よりも大切です☆
そのために、自分の快適さを守る境界線を引き、しっかり守る習慣をつけていきましょう◎
自分を大切にすることで、心地よい人間関係を築くことができますよ♪
かむかむドットネットは全ての女性の「人間関係」を全力で応援します♪
お問合せは、LINEで♪ LINE ID「camunet」
