「遺伝子の解析」を取り入れよう☆彡
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2017/01/20
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今回は女性がいつも気になるダイエットについての記事をお届けします！ダイエットといっても色んな方法がありますよね。結果が出ないとなかなか続かないのも悩み。
なぜ健康的に痩せることができないのか。結果が出ないのは努力が足りないだけとは限りません。
ダイエットは身体に見合うダイエットがあります。“無意味なダイエット”をしてる女性もいるのでは…。
そして、効果が出やすいと最近話題の「遺伝子の解析」というダイエットがあります。
“効果がものすごく出るダイエット”を考えました！
人の身体は色んなタイプがあります。代謝がよく沢山汗が出る・出ない、すぐに太る人・太らない人。それは生まれ持った遺伝子によるものです。
遺伝子の解析ダイエットは身体の中の体質を解析することで、その人に合った“効果がものすごく出るダイエット”を考え、実行するというダイエットです。
そのダイエットを実際試すためには、遺伝子の解析をしなけれなばりません。
ダイエット専門に扱うクリニックや医療機関でも遺伝子の解析を行っているところがあります。それから、自宅で気軽に遺伝子の解析できるキットなども買うことができるみたいです。
そのキット使用し唾液などを採取してメーカーに郵送して分析してもらう。この方法だとクリニックなど行く手間も時間も費用も節約できます。
遺伝子の解析すると何がわかるのでしょうか？
遺伝子の解析をすると「食べると太りやすい食品」がわかるのです。
今までも、ご飯や麺類などの炭水化物を食べないダイエットや糖質制限をして甘いものを食べないようにするダイエットをトライした経験ある人も沢山いるでしょう。でもこのダイエット方法があなたの身体に合っているとは限りません。
「甘いもので太りやすい」「脂っぽい食べ物で太りやすい」「運動しても身体つきがかわらない」などの差があります。甘いもので太りやすい人はお菓子はもちろん、糖質といわれる白米を抑えるだけでも効果があるでしょう。
脂っぽい食べ物で太りやすい人は油を使った料理やスナック菓子を食べないようにしましょう。
食べる量も大事ですが摂取する順番もとても重要です。
あなたの身体（体質）で太りやすいものはできるだけ食べないようにするだけでも効果が出てきます！
