グリーンスムージーでほっそり女子に★
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2017/03/22
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いつ飲んだらいいの？！ダイエット効果の高い「グリーンスムージー」を飲もう！
美容にもダイエットにもいいと言われるグリーンスムージー。最近よくカフェで見かけるようになってきました。アレンジメニューもたくさんあります！いつ飲んだら効果的！とか飲み方の記事もたくさんあります。
朝からジューサーを使って作ってる時間なんてない！面倒。でも夜に作っておくと作りたてのようにおいしくない！
朝ごはん代わりにグリーンスムージーだけだとお腹が空いてしまう。。。
グリーンスムージーが健康的で美容にもダイエットにもいいというのはよく聞くけれど、普通にご飯も食べたい！でも細くなりたい。
そんな時は体に良いものを食べましょう。
お腹が減ってる＝断食状態です。
ダイエットをしていても「空腹感」を常に感じてしまう。でも食べてしまったら太ってしまう。とストレスになっていませんか？
お腹が減っている時は、身体が食べ物をほしがっていること。空腹感が大きくなるほど身体が断食状態になってしまい、食べ物の吸収率があがってしまうのです。そういったとき、高カロリーの脂っこいものなどを食べてしまうと全部吸収しいらない脂肪になってしまいます。
ダイエットを頑張っていたのに、水の泡になってしまいます。というか胃腸にも負担になり痛めてしまうかもしれません。
なので空腹感のある時は身体のいいものを適度に摂りましょう。健康的なダイエットには必須なことです！
