ハーバルデトックスで疲労回復♪
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2017/08/25
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本日はハーバルデトックスについてお教えしちゃいます☆
どんなハーブがいいの？
ハーブによってさまざまな効果が期待できます。
ネット販売などでも手に入るドライハーブを10～30g使用するのが簡単です。
今回はリラックスできるハーブのブレンドをご紹介します。
疲れを感じた時のおススメのハーブ
・ラベンダー20g ・ローズ10g
こちらの2つのハーブをお茶パックに入れて、入浴する少し前に湯船に入れておきます。 ローズは女性ホルモンのバランスを整え、ラベンダーの効果でリラックス効果が期待できます。 お肌の細胞を引き締めてくれる効果もあるので、美肌にぴったりのハーブです♡ ※妊娠中の方のご使用はご遠慮ください。
眠れない時
・ジャーマンカモミール15g ・ラベンダー10g ・（マジョラムのアロマオイルを入れると肩こりや筋肉痛など筋肉のコリをほぐして痛みを緩和する効果があるので合わせてブレンドすることをおススメします。）
なかなか眠れない夜ってありますよね。
そんな時にリラックスして眠りに入りやすくしてくれるブレンドです♡
※キク科アレルギーの方のご使用はご遠慮ください。
いかがでしたか？
今回は日常で簡単に手に入るハーブのブレンドをご紹介しました。自分自身に合ったブレンドを見つけてみるのも楽しいですね。1日の終わりにしっかりと疲れを取って、毎日笑顔でいきましょう〜！
