体重より見た目★「太って見せない」細見えのコツ
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2025/12/23
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「体重はそこまで変わってないのに太って見える…」なんて経験、誰しもが通る道ではないでしょうか。
逆に、自分とそんなに体重は変わらないのに、自分よりも細く見える子もいたりしますよね。
一体この差はどこで生まれてくるのか。
そこで今回は、数字に左右されない、「細見え」ためのコツをお伝えします♡
体型は「数字」より「ライン」で決まる
大切なのは体重よりも、身体全体のバランス。
すれ違う人や会う人に体重は見えませんが、身体のバランスは第一印象を大きく左右します。
特に目に留まりやすいのが、以下の3箇所。
・首〜デコルテ
・ウエストの位置
・脚のライン
この3点がスッと見えているだけで、体重が同じでもかなり細見えします。
逆に、姿勢が崩れていたり、重心が下がって見えると、それだけでもったりとした印象に。
まずは体重を落とすより、姿勢を整える意識を持つのが近道です◎
太って見える原因は「むくみ」と「疲れ」
太って見える日の正体は、脂肪よりもむくみや疲れ顔。
睡眠不足・塩分・アルコールが続くと、顔や脚に水分が溜まりやすくなります。
これだけで、実際より一回り大きく見えてしまうことも。
特に夜のお仕事をしていると、生活リズムが不規則になりがち。
「太ったかも？」と思ったら、まず疑うべきは体脂肪ではなく巡りの悪さ。
むくみを翌日に持ち越さないだけで、見た目は驚くほど変わりますよ♡
「太って見えない子」がやっている習慣
細く見せたいからといって、食事制限は不要！
体重が変わらなくても細く見せられる習慣をご紹介します★
・出勤前に首・肩・脚を軽くほぐす
・お腹に力を入れて姿勢を正す
・きつすぎない着圧アイテムを使う
・水をしっかり飲んで巡りを良くする
どれもハードな努力は不要。
この積み重ねが、「痩せた？」と言われる見た目を作ってくれます♡
いかがでしたか？
太って見せないコツは、体重を減らすことだけではありません。
むしろ、無理な食事制限や過度なダイエットは、
・顔がこける
・疲れて見える
・老け見えする
など逆効果になってしまうことも。
数字に振り回されず、鏡に映る自分を基準に。
無理せずキレイをキープしていきましょう♡
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