早めに対策★真夏日を快適に過ごすライフハック
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2023/06/08
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快適な春が終わると、じょじょに気温が高い日が増えてきます。
暑いとどうしても集中できずにその日のパフォーマンスは下がってしまいますし、汗のにおいやシミなどもケアしなければならないし、体調不良や日焼けなど気にすることが盛りだくさん。
そこで今回は、暑い日も快適に過ごせるように対策しておきたいことをご紹介していきます◎
早めの対策で、快適に夏を乗り切りましょう♪
・涼しい素材の服を選ぶ
通気性の良い服や、薄手で吸水性のある服、UVカット効果のある服を選ぶことで、体感温度をぐっと下げることができます。
薄い色や明るい色の服を選ぶことで、見た目にも涼しさを表すことができます◎
また、暑い日は半袖の服をチョイスしがちですが、肌が直接日に当たることで逆に暑さを感じてしまうことも。
そのため、リネンなどの涼しい素材の長袖を身に着けることで、肌への負担を和らげるのがおすすめです。
・日光に当たる面積を減らす
天気のいい日は気持ちがよく、肌を露出したくなる気持ちもありますが、肌が日光にあたると日焼けに繋がってしまいますし、体感温度が上がってしまいます。
半袖を着るよりも、余裕のあるつくりの長袖にしたり、ショートパンツなどを着るよりも通気性の高いロングスカートやワイドパンツのほうが、涼しさを感じられるかもしれません。
肌を隠すことで日焼け対策にもなりますし、まさに一石二鳥★
また、案外見落としがちなのが頭皮や目。サングラスをしたり、帽子をかぶったり日傘を差すなどして、できるだけ体を直射日光から守りましょう。
・こまめに体を冷やす
冷感シートを使用したり、冷感効果のある制汗剤や汗拭きシートなどを使用することで、体を涼しくしておくことができます。
小さな扇風機を持ち歩くことでも体温を下げることができますし、こまめな水分補給をすることも熱中症対策におすすめ。
ミントやメンソールの入ったボディローションや日焼け止めを用いることで、スースーとした清涼感を得ることもできます◎
いかがでしたか？
厳しい暑さも、上記のポイントを取り入れることで心地よく過ごすことができるはず！
周りが暑さにうだる中、涼しい顔でいつも通り過ごしている女性は気高く美しいかも…♡
ぜひ夏を制してみてくださいね★
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