ニキビ対策！触りたくなる陶器肌を維持する方法
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2022/04/27
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ニキビやシミの無い、触りたくなるような陶器肌は女性の憧れ♡
肌が荒れていると、それだけでメイクもしづらくなりますし、テンションも下がってしまいますよね。
放っておいたり、悪化したりすると、痕が残ってしまうのも困りもの。
陶器肌を作るためには、日頃からニキビを作らないように生活するのが一番。
今回は、ニキビを未然に防ぐための日常ケアをご紹介していきます♪
1．脂質が多い食べ物を控える
揚げ物やナッツ類など、脂質が多い食べ物はニキビが出来やすいといわれています。
脂肪を多く摂取すると、皮脂の分泌量が増え、その皮脂が毛穴に詰まり、ニキビの原因になってしまいます。
野菜を一緒に食べることで、脂質を体外に排出しやすくなります。
また、ウーロン茶は脂肪を分解する効果があるため、食事中にウーロン茶を飲むのもおすすめ。
脂っこいお食事のお供には、野菜とウーロン茶を用意しておきましょう♡
2．枕カバーを毎日変える
枕カバーには、寝ている間にかいた汗や、髪の皮脂が付着しています。
髪が生乾きのまま寝てしまった場合などは、カバーが雑菌だらけになってしまう可能性も。
髪は寝る前にしっかり乾かして、枕カバーは毎日洗って取り換えるように意識しましょう★
3．ストレスを溜めない
ストレスを感じると、ホルモンバランスが乱れるうえ、活性酸素が生成されてしまいます。
免疫力が低下し、肌のターンオーバーが乱れ、お肌の健康が保たれなくなってしまうのです。
肌を健康に保つためには、外的要因だけでなく、精神的要因も大切ということですね◎
4．過剰なスキンケアを行わない
洗顔をしすぎると、必要なお肌の成分まで洗い流してしまい、結果的にお肌に悪影響。
強い洗浄力で洗うのも良くないし、メイクを落としたいからと激しくこすることでお肌の繊維を傷つけてしまうのもNGです。
洗顔は擦らず、洗顔料は入浴時のみにして朝はぬるま湯で洗うのみにする、など、お肌を労わったスキンケアを意識しましょう。
いかがでしたか？
ニキビのある顔は、それだけで疲れて見えてしまうもの。人前に出るお仕事をする身としては、きれいなお肌を維持しておきたいですよね。
日々お肌をきれいに保てる生活習慣を心掛け、美肌を維持していきましょう♡
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