心当たりが…。時間を無駄にしてしまう女子あるある！
恋愛
2020/02/03
かむかむドットネットをご覧のみなさまこんにちは_(._.)_
全ての女性の「毎日」を全力で応援する埼玉キャバクラ紹介・派遣・求人・体験入店の総合サイトです♪
恋に仕事に忙しい女性の毎日でも、時にはお休みな日もあるでしょう。
予定の無い日はどう過ごそう……と考えているうちに気付いたら休みが終わってた、なんてことありませんか？
時間を無駄にするのって本当にもったいないですよね。休みの日くらいダラダラしたいと思っても、せっかくなら充実した一日を過ごしたい！
でもなかなか実行に移せない人も多いはず。そこで、時間を無駄にしてしまいがちな女性の特徴と対策をまとめました！
・起きてしばらくぼんやりしている
何も予定が無ければ、ベッドの中であったり起きても何もしないでただぼんやりとしている……ということ、ありませんか？
普段出来ない「ぼんやり」時間なだけに、ほんの少し幸せを感じるかもしれませんが、その場では幸せでもそれだけでは充実した一日とは言えませんよね。
少しだけ寝坊してもいいので、その分起きたあとの時間を有効活用してみませんか？
そこでオススメは「やりたいことのきっかけを前日に残しておく」こと。
例えば起きて少し散歩に出かけるなら着ていく服を分かる位置にかけておいたり、掃除をするなら使うものを事前に用意しておくなど。
休みの日はこうしよう！ と思っても、ゼロの状態からイチを作り出す段階でおっくうになってしまう人も少なくありません。
そこで「きっかけ」をあらかじめ作っておくことによって、行動のトリガーとするのです。一度動ければいいスタートを切ることが出来ますよ！
・ついついスマホを見てしまう
やることがないままなんとなく寝転がって手にしてしまいがちなのがスマホ。
ＳＮＳの更新なんてそうすぐにあるわけがないのに、気付けば５分ごとにタイムラインを確認してしまっていませんか？
いち早く最新情報を得るべきなものでない限り、「張り付かなくても問題無い」と考えを改めてみることが大切。
「やること」が出来れば自然とスマホを手にする時間も少なくなるでしょう。
スマホ以外に打ち込める何かを探してみるのも一つの手段です！
・「寝だめ」は効果ナシ！
休みの日は平日眠れない分たくさん寝よう！ という考えで普段起きる時間よりもずっと遅くまで寝ている人もいると思います。
睡眠の負債を返す「寝だめ」、実は睡眠不足には効果が無いんです！
というのも、起きる時間がずれると寝る時間も後ろにずれてしまい、そのまままた仕事に戻ることになるのでいわゆる「ブルーマンデー」を引き起こしやすいのです。
寝坊していい環境は最高という気持ちもわかります。
でも睡眠不足を補うために寝だめするより、普段短い睡眠時間の質を高める方が効率も上がり時間も無駄にしなくて済みますよ！
無駄に一日過ごしちゃったな、と何処かもったいなさを感じる休日は卒業！
「時間の無駄は金の無駄」という言葉を肝に銘じて、充実したオフを楽しんでくださいね。
かむかむドットネットは全ての女性の「毎日」を全力で応援します♪
お問合せは、LINEで♪ LINE ID「camunet」
