スタイル美人は姿勢から！座り方矯正で美人度UP♡
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2020/03/02
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背筋がすらっと伸びていたり、ひとつひとつの動作が綺麗な女性は男性から見ても女性から見ても憧れの対象。
どんなにメイクが綺麗でも体型が美しくても、動作がガサツだったりだらしない女性は女性として見て貰うことは難しいです。
つまり、その「動作」を美しくすることにより女性としての魅力はぐんとアップするということ！
その動作のひとつとして、今回は「姿勢」をピックアップします。今回は「座る姿勢」にスポットを当ててみました！
・座るときは「背筋を伸ばす」！
まずは普通に座ってみて、自分の背骨を少し触ってみましょう。ごつごつとした背骨の感触があったら、それは重心が前にずれてしまい背中が丸まっている証拠です。
猫背は肥満になりやすく、何より見た目の姿勢もよくありません。まずは背筋を伸ばすことを心掛けましょう。
・お尻の下には「たたんだタオル」！
背もたれがある椅子や、座った部分が硬い椅子はどうしても姿勢が崩れたり座っていると疲れてしまったりします。
そういうときはお尻の下にたたんだタオルを敷くだけでぐっと楽に。
これはタオルを敷くことにより、お尻の下で体幹を支えている「坐骨」が立ちやすくなるので腰回りを楽にしてくれる効果があるんです。
・脚は軽く開くべき？
姿勢の良い座り方を考えるのであれば、実は戦国時代の武将のような、少し脚を開く座り方が効果的です。
でも仕事をする女性はそんな脚を開くなんて真似は恥ずかしくてやりにくいですよね。
出先などで行う場合は、脚を揃えて少し横に倒す座り方がオススメ。時々左右を入れ替えてあげると疲れにくいですよ。
・脚を組むのは悪姿勢のもと！
脚を組む女性は多く見かけますが、これは姿勢の観点で言うと全くの逆効果。
背骨が傾いて猫背気味になったり、骨盤を背骨のねじれによりバランスも悪くなってしまいます。また、筋力が落ちやすくなりヒップがたるんでしまう危険性も。
脚を組まないと落ち着かない人は、足首だけをクロスさせて堪えましょう。
普段椅子に座る機会が多い人も、その座る姿勢を意識するだけで美しいスタイルは作れます。
最初はつらいかもしれませんが、こつこつと続けていくことで必ずスタイル美人は手に入れられます！ 是非試してみてくださいね。
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