ニキビは潰すべき？お肌の正しいレスキュー方法◎
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2021/01/19
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女性のほぼ全員が一度は経験したことのあるお肌トラブルの代表格「ニキビ」。これの対処法は調べれば調べるほどたくさん出てきますよね。
一説ではニキビは潰した方が早く治ると言われたり、あるいは触らず放置して自然に治るのを待つ方がいいと言われたり。
結局のところどうするのがいいのでしょうか？
・ニキビは「触らない」のが正解！
ニキビは毛穴が詰まって炎症を起こすことによって出来る皮膚炎の一種。炎症が起こっている部位はいわば怪我と同じで、刺激に敏感になっている状態です。
そんな場所をしょっちゅう触ってしまっていると、指先から雑菌が入り込んでしまいますます治りが遅くなったり跡が残ってしまうことも！
一度目立つ形でニキビが出来てしまうと気になるのはよくわかりますが、ここは触らずそっとしておきましょう。
・顔に触れるアイテムは常に清潔なものを！
指先でニキビに触れるのは控えるべきというお話をしましたが、これは指先に限った話ではありません。
例えばメイクに使うスポンジやブラシ、日頃持ち歩いているハンドタオルやハンカチ、果ては枕に敷いているタオルなど顔に触れる可能性のあるものは極力常に清潔なものを使うようにしましょう。
・食生活の改善でニキビを撃退！
ニキビが治るというのは、いわゆるお肌のターンオーバーが完了する状態のことを指します。
そのお肌のターンオーバーに必要な栄養素が、お肉やお魚、フルーツに含まれているビタミンＢ群。これらはお肌のコンディションを整えてくれるもので、ニキビの治りを早くしてくれます！ またニキビ跡が気にならない肌に整えてくれるビタミンＣも一緒に摂取しておきたいところ。
ビタミンＢ群は身体に蓄積されにくいので、毎日の食事に取り入れてコンスタントに補いましょう。
また逆に辛すぎたり刺激の強い食事や、せっかく補給したビタミンＢ群を消費してしまう脂っこいものなどは避けた方が無難。
毎日ストレスを溜めないようにしたり食生活やスキンケアを気を付けていても、出来るときは出来てしまうのがニキビの困ったところ。
ですがそれはお肌をより美しくするための見直し期間だと思って、改めて自分のライフスタイルをチェックしてみるのもいいかもしれませんね♪
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