要注意！美脚を阻む脚太ＮＧ習慣3つ
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2021/07/15
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すらりと伸びた細く長い脚は女性の憧れ。
スカートやショートパンツなどを穿くのであれば、どうせなら他人に見せて恥ずかしくない脚にしておきたいもの。
今はストッキングやタイツなどで細見えさせられるアイテムも存在はしますが、それでもやはり細い脚に憧れる女性は多いのではないでしょうか。
どんなにダイエットしてもストレッチやヨガをしても一向に成果が出ない！ という人は、もしかしたら「脚が太くなる」ＮＧ行動が習慣づいてしまっているかも！？
代表的な三つの項目をご紹介します！
・脚を組んで座るのは典型的なＮＧ！
よく男性が惹かれる女性の仕草の一つに「脚を組んで座る」というものが挙がりますが、これは実は細い脚を作るためには絶対してはいけない行動の一つ。
というのも脚を組んで座ると体重が偏って骨盤が歪み、下半身が太くなる原因になってしまうから。
脚を組んで座った方が楽、と感じる人はもう骨盤が歪んでしまっているかもしれません！
座るときは脚を組まないように意識して、体重をお尻の左右に均等に乗るようにしましょう。骨盤の歪みを矯正するストレッチなどを試してみるのもオススメです。
・同じ姿勢で座り続けると下半身太りに！？
ずっと椅子に座り続けていると、例えどんなに背筋を伸ばして正しい姿勢を維持していたとしても血流が悪くなり筋肉が緊張状態を続けてしまうことで、下半身太りに繋がってしまいます。
目安としては一時間に一度は立ち上がって身体を解してあげましょう。ずっと座っている姿勢を取り続けず、適度に身体を動かしてあげることが脚太を防止する秘訣です。
・タイトなパンツは美脚を妨げる！
脚の細さや長さがくっきりと浮き出るぴったりとしたタイトなパンツやジーンズを好んで穿く人もいるのではないでしょうか。
ダイエットへの意識が高まるファッションでもありますが、ぴったりする服であることが災いして「下半身を圧迫」してしまいかねないものでもあるのです。
下半身を圧迫するということは、血行も悪くなってしまう可能性があるということ。意識を高める上では重要ですが、美脚作りという観点で見るとあまりオススメは出来ないもの。常に着ている人は気を付けてみてください。
どんなにつらいストレッチやダイエットを頑張っていても、その努力を水の泡にしてしまうような行動をしていては一向に美脚は手に入りません。
もし今回挙げた中に心当たりのある項目があったら、今日からでも控えるように心掛けてみてくださいね。
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