スキンケアに必要なのは、高い道具よりも生活習慣♡
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2021/11/04
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透明感のあるすべすべとした肌は全ての女性の憧れ。日々色々なスキンケアアイテムが開発され、そんな女性たちを後押ししてくれていますよね。
でもそれに付きまとってくるのが「より綺麗になるには高いものを使わなきゃいけない」「どれを選べばいいのか分からない」と言った悩みではないでしょうか。
美肌作りに欠かせないのはアイテムだけじゃありません！ 寧ろアイテム以外を変えるだけで、美肌が手に入っちゃうこともあるんです♪
それでは早速、何をどう変えればいいか見ていきましょう！
・洗顔は常に「手のひら」で！
お風呂でのクレンジングなどの際に、シャワーのお湯を直接顔に当ててしまっていませんか？
お肌はとてもデリケートなので、シャワーの水圧だけでも刺激になってしまうことがあります！
顔を洗う際は、手のひらに水やお湯を貯めて優しく顔にかけるようにしましょう。もちろんこのときに顔に水を叩き付けるようにしてしまうのはＮＧ！
顔の皮膚は身体と比べて薄く敏感な部分も多いので、クレンジングのときも優しく撫でるように行うことを心掛けてみてくださいね。
・食事と睡眠は美肌に直結！
サプリメントで栄養を補給するのは悪いことではありませんが、やっぱり食べ物から栄養を摂ることが美肌作りにおいては欠かせません。
ダイエットのために食事制限をかけている人も多いかもしれませんが、ストレスを感じてしまうほどだとお肌にもよくありません。
また寝不足もお肌の大敵。寝る前のスマホなどは控えめにしたりして、質の良い睡眠を取れるように意識してみましょう。
・お肌と心は繋がっている！？
女性はメンタルの不調が身体やお肌に出てしまいやすい生き物です。
ストレスを溜めてしまうことはもちろん、ネガティブなことをずっと考えていたりすることも美しいお肌から遠ざけてしまいます。
落ち込んでしまうことは誰にでもありますが、好きなことをしたりなどストレスを発散したりリラックスしたりする時間を大切にしてみてください♪
どんなに高くていいアイテムを使っていても、今回ご紹介したような部分を怠ってしまうとせっかくの効果もイマイチに。
今使っているスキンケアアイテムの効果をより高めることで、買い替えよりも美肌ゲットへの近道になるかもしれません♪
美肌は一日にしてならず。小さな積み重ねをコツコツ続けていきましょう！
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