夏が勝負！猛暑に負けないうるツヤ髪の秘訣
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2024/07/08
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夏、それは女性の天敵日焼けの季節ですね。
日焼けをするのは肌だけではありません。気温と湿度の上昇により髪の毛もダメージを受けやすくなります。
紫外線、汗、海水やプールの塩素など、髪にとって過酷な環境が続くこの季節には、特に入念なヘアケアが大切になってきます◎
そこで今回の記事では、夏にやっておきたいヘアケアのポイントを紹介します♡
紫外線対策
帽子を活用
外出時には帽子を被ることで、髪を紫外線から守りましょう◎
特に長時間外にいる場合は必須アイテムです☆
顔周りの日焼けも防げるので一石二鳥♪
UVカットスプレーを使用
髪専用のUVカットスプレーを使うことで、紫外線から髪を保護できます。
外出前にスプレーするだけで簡単にケアできるのでおすすめですよ☆
日陰を選ぶ
できるだけ日陰を選んで行動することで、紫外線の影響を軽減できます◎
保湿ケア
保湿シャンプーとコンディショナー
夏は髪も乾いてしまいます。
保湿成分が含まれたシャンプーとコンディショナーを選び、髪の水分をしっかりと保ちましょう☆
ヘアマスクやトリートメント
週に1〜2回、ヘアマスクやトリートメントを使って集中ケアを行いましょう☆
特にダメージが気になる場合は、洗い流さないトリートメントもおすすめです♡
オイルケア
アルガンオイルやココナッツオイルなどの天然オイルを使って、髪に潤いを与えましょう◎
少量を手に取り、毛先を中心に馴染ませると効果的です☆
プールや海でのケア
事前に水で濡らす
プールや海に入る前に、髪を真水で濡らしておくと、塩素や塩分の吸収を防ぐことができますよ♪
アフターケア
プールや海から上がった後は、すぐにシャワーで髪を洗い流し、保湿シャンプーとコンディショナーでケアしましょう☆
健康的な食生活
ビタミンとミネラル
ビタミンA、C、E、亜鉛、鉄分など、髪の健康に必要な栄養素を含む食品を積極的に摂取しましょう☆
緑黄色野菜、ナッツ、魚介類などが髪の健康に必要な栄養素を多く含んでいますよ◎
水分補給
十分な水分を摂ることで、体だけでなく髪の乾燥も防ぐことができます☆
1日に2リットルを目安に水を飲むようにしましょう♪
いかがでしたか？
夏の髪のケアは、紫外線対策、保湿ケア、プールや海でのケア、そして健康的な食生活がポイントです☆
これらの対策を取り入れることで、夏の間も美しい髪を保つことができます◎
夏を楽しみながら髪の健康を守りましょう！
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