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夏が勝負!猛暑に負けないうるツヤ髪の秘訣

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夏、それは女性の天敵日焼けの季節ですね。

日焼けをするのは肌だけではありません。気温と湿度の上昇により髪の毛もダメージを受けやすくなります。

紫外線、汗、海水やプールの塩素など、髪にとって過酷な環境が続くこの季節には、特に入念なヘアケアが大切になってきます◎

そこで今回の記事では、夏にやっておきたいヘアケアのポイントを紹介します♡ 

 

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紫外線対策

 

帽子を活用 

外出時には帽子を被ることで、髪を紫外線から守りましょう◎

特に長時間外にいる場合は必須アイテムです☆ 

顔周りの日焼けも防げるので一石二鳥♪

 

UVカットスプレーを使用 

髪専用のUVカットスプレーを使うことで、紫外線から髪を保護できます。

外出前にスプレーするだけで簡単にケアできるのでおすすめですよ☆ 

 

日陰を選ぶ 

できるだけ日陰を選んで行動することで、紫外線の影響を軽減できます◎ 

 

 

保湿ケア

 

保湿シャンプーとコンディショナー 

夏は髪も乾いてしまいます。

保湿成分が含まれたシャンプーとコンディショナーを選び、髪の水分をしっかりと保ちましょう☆ 

 

ヘアマスクやトリートメント 

週に1〜2回、ヘアマスクやトリートメントを使って集中ケアを行いましょう☆

特にダメージが気になる場合は、洗い流さないトリートメントもおすすめです♡ 

 

オイルケア 

アルガンオイルやココナッツオイルなどの天然オイルを使って、髪に潤いを与えましょう◎

少量を手に取り、毛先を中心に馴染ませると効果的です☆ 

 

 

プールや海でのケア

 

事前に水で濡らす 

プールや海に入る前に、髪を真水で濡らしておくと、塩素や塩分の吸収を防ぐことができますよ♪ 

 

アフターケア 

プールや海から上がった後は、すぐにシャワーで髪を洗い流し、保湿シャンプーとコンディショナーでケアしましょう☆ 

 

健康的な食生活

 

ビタミンとミネラル 

ビタミンA、C、E、亜鉛、鉄分など、髪の健康に必要な栄養素を含む食品を積極的に摂取しましょう☆

緑黄色野菜、ナッツ、魚介類などが髪の健康に必要な栄養素を多く含んでいますよ◎ 

 

水分補給 

十分な水分を摂ることで、体だけでなく髪の乾燥も防ぐことができます☆

1日に2リットルを目安に水を飲むようにしましょう♪ 

 

 

いかがでしたか? 

夏の髪のケアは、紫外線対策、保湿ケア、プールや海でのケア、そして健康的な食生活がポイントです☆

これらの対策を取り入れることで、夏の間も美しい髪を保つことができます◎

夏を楽しみながら髪の健康を守りましょう! 

 

 

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