次の日に響かせない！酒ヤケ声を直す方法
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2024/10/07
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お仕事のたびにお酒を飲んでいると、どうしても喉がアルコールによるダメージを受けてしまいます。
また、しゃべり続けることや、タバコの煙を吸う機会も多いため、一度炎症が起きてしまうとなかなか治りにくいのが困りもの。
せっかく喋りに来てくれたお客様に、ガサガサした声を聞かせるのは忍びないですよね。
そこで今回は、次の日にお酒のダメージを残さない、酒ヤケ声を直す方法について見ていきたいと思います◎
・水分補給をしっかりと
お酒は液体ですが、水分ではありません。
お酒を飲んでそのままの状態にしていると、喉が乾燥してカサカサに状態になってしまいます。
水分が足りていないとお酒の回りも早くなるため、お酒を飲む際にはできるだけ水分も一緒に、できればアルコールよりも多めに飲むくらいを心掛けましょう★
水分を多く摂ることでアルコールを薄めて、のどを潤しつつ、体内のアルコールを外に出すことでお酒の影響を最小限に抑えることができますよ◎
・ハチミツを舐める
帰宅した後、ハチミツを舐めるだけでも、喉のケアになります♡
カロリーが気になる…という人もいるかもしれませんが、摂取するのはスプーン2-3杯程度でOK。
ハチミツに含まれるビタミンB群が、喉の粘膜を保護してくれて、お仕事中に受けたダメージをケアしてくれますよ♪
・空気の乾燥を防ぐ
空気が乾燥していると、体の表面だけでなく体内も乾燥していきます。
鼻や喉が乾燥することで、鼻声やガサガサ声になってしまう原因に。
おうちに加湿器を置いておくことで、喉のうるおいはもちろんのこと、お肌や髪などにも水分を行きわたらせることができるので、
乾燥を感じる時期はぜひ加湿器を導入してみましょう◎
できればお店にも置いてもらえるよう相談できるとよりベストですね♡
いかがでしたか？
酒ヤケ声の原因は、喉の炎症や乾燥です。
そのため、できるだけ炎症を抑えること、乾燥をさせないのが理想。
また、もしケアが間に合わず喉がガサガサになってしまった…という場合は、上記の対策に加え、お仕事中は無理をせず声量を抑えたり、外出時にはマスクを着用したり、のど飴を舐めるなどして、出来る限り喉を労わってあげるようにしましょう。
あなたの素敵な声でお客様を夢中にさせられますように♡
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