表情が鍵★笑顔の印象をUPさせるトレーニング
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2025/04/11
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夜のお仕事では、お客様に「また会いたい」と思ってもらうことがとても大切。
そこで欠かせないのが“笑顔”の印象です♡
でも、「表情が硬くなってしまう…」「自然な笑顔が作れない…」と悩んでいる方も多いのでは？
そこで今回は、笑顔の印象をUPさせる簡単なトレーニングをご紹介します♪
口角UPエクササイズで柔らかい笑顔に
笑顔の決め手は、ふんわりと上がった口角。
意識しないと無表情になりがちなので、簡単なエクササイズで口角を上げる練習をしてみましょう◎
やり方はとてもシンプル♪ 鏡の前で「イー」と言いながら口角をキープするだけ。
10秒キープを3回繰り返すと、口元の筋肉が鍛えられ、自然と笑いやすくなります♡
目元の印象をUPさせるトレーニング
笑顔の印象は口元だけじゃなく、目元も重要◎
目が笑っていないと、「作り笑顔」に見えてしまう可能性もあります。そこで、目元の表情を豊かにするトレーニングを取り入れましょう！
こちらもやり方は簡単★目を大きく見開いたあと、ゆっくりと細める動作を10回繰り返すだけ◎
これを習慣にすることで、目元の表情が柔らかくなり、自然な笑顔を作りやすくなります♡
笑顔チェックで理想の表情を研究！
「自分の笑顔ってどう見えてるんだろう？」と気になったことはありませんか？
そんなときは、鏡やスマホのインカメラを使って笑顔をチェックしてみましょう♪
ポイントは、無理に笑おうとせず、リラックスした状態で口角を上げること◎
また、色々な角度から自分の表情を確認すると、自分に似合う笑顔の形がわかりますよ♡
笑顔を作りやすくするマッサージ
顔の筋肉がこわばっていると、笑顔もぎこちなくなりがち。
そんなときは、簡単なフェイスマッサージで表情を柔らかくしましょう◎
親指の腹を使って、頬骨の下をグーッと押し上げるようにマッサージ♪
これを30秒ほど繰り返すだけで、顔全体がスッキリして、笑顔が作りやすくなります♡
いかがでしたか？
笑顔は、第一印象を決める大切なポイント♡
毎日のちょっとしたトレーニングで、より魅力的な笑顔を手に入れてみてくださいね◎
自然な笑顔を身につけて、ぐっとお客様の心を掴んじゃいましょう★
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