やる気ゼロの日もこれだけ★お手軽デイリーセルフケア
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2026/01/14
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仕事が終わって帰宅した瞬間、「今日はもう何もしたくない…」と思うこと、多いのではないでしょうか。
夜のお仕事は体力も気力も消耗しがち。
毎日完璧なスキンケアや美容ルーティンを続けるのは、なかなか難しいものです。
でも、実はスキンケアは継続第一。
毎日丁寧にしなくても、続けること自体に意味があるんです◎
そこで今回は、やる気ゼロの日でもこれだけは押さえておきたい、お手軽デイリーセルフケアをご紹介します♡
優先度大！クレンジング
どんなに疲れていても、メイクを落とすことだけは最優先。
メイクを落とさず寝るのは肌にとって一番ダメージが大きい行動です。
・拭き取りクレンジング
・オイルやバームで一発オフ
・W洗顔不要タイプ
このあたりを用意しておくだけで、メイク落としへのハードルを下げることができます。
メイクを落とすだけで肌への罪悪感と負担はかなり減らせますよ◎
保湿はそこそこに
化粧水、乳液、美容液…と、お風呂上りはやることが多くて面倒…。
そんな日は、化粧水を1回つけるだけでOK。
ここでの目的は
・潤い補給
・乾燥による老け見え防止
の2つです。
完璧を目指さず、とりあえず手に取って顔に乗せるだけでも、お肌の水分補給ができますよ◎
もし家にオールインワンジェルやミストタイプがあれば、それを使うのもおすすめです♪
飲むだけインナーケア
とはいえそれも面倒、という日は、中からの美容に頼る日にしましょう。
・水をコップ1杯飲む
・ビタミンや鉄分系サプリを摂る
・寝る前に白湯を少し飲む
これだけでも、翌日の顔色・むくみ・疲れ感が変わってきます。
これなら、「今日は何もしてない…」と思える日でも、「水飲んだからケア完了」と自己肯定感を上げることもできるので、
何もできない日は、飲むだけのインナーケアを取り入れてみましょう★
いかがでしたか？
毎日毎日、完璧な美容を目指す必要はありません。
ケアという行為自体を継続していることで、肌の調子は維持できます♡
無理をしてストレスを溜めるよりも、ストレスフリーにほどほどケアをしたほうが結果的に肌がキレイになってくれることも◎
頑張れない日は、自分に素直に、自分を甘やかしていきましょう★
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