ダイエットには体に合った運動を☆ミ
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2017/03/10
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本日も“無駄なダイエット”をしないための「遺伝子の解析」を取り入れたダイエット方法をお届けします(/・ω・)/
身体に合った運動で効果あり！
身体（体質）に合った運動方法あるので無駄なことはしないようにしましょう。
普通は、有酸素運動を伴うジョギングやウォーキングをすると効果が出ると言われています。
でも、人によっては気になる身体の部分の筋力トレーニングの方が有酸素運動をするより効果が出ることもあります。
脂っぽい食べ物で太りやすい人は、太ももやお尻まわりなどにいらない脂肪がつきやすかったりします。
そういった方は、足腰使う筋力トレーニングをして下半身まわりの脂肪を燃焼しやすくする身体づくりが最適です。
あなたの身体に必要な栄養分・種類・量を確認しましょう！
「他の人と同じくらいの量を普通に食べているのになんで私だけ太ってしまうんだろう？」と考えたことありませんか？
身体に合った栄養のバランスが問題になっているかもしれません。
人それぞれ必要な栄養バランスというものがあります。ビタミンをとったから、食事をヘルシーにしたからといっても肌に効果がなし、もしくはあなたの身体に合ったダイエットにすらなっていないことも。。。
あなたの身体に必要な栄養分・種類・量について遺伝子の解析であらかじめ知っていればダイエットが劇的に変わること間違いなし！
遺伝子の解析をしてちゃんと身体に合ったダイエットをすればリバウンドなく健康的にダイエットできるかもしれませんよ？
これからの季節、桜の下で有酸素運動をするのもいいかもしれませんね(´ω｀)♡
